Hepimizin hayallerini sağlıklı, ışıltılı ve parlak ciltler oluşturuyor. Hepimiz bebeksi ve yumuşacık ciltlere hayır demezdik.
Peki bu nasıl mümkün olabilir? Beraber adım adım ilerliyoruz.
Öncelikle hayallerinizdeki cilde kavuşmanın çok uzakta olmadığını söylemem gerek. Cildimize iyi gelen ne varsa adım adım paylaşıyorum;
Su İçin
İlk ve en kolay olanı su içmek. Ortalama herkesin 2,2.5 litre su tüketmesi gerek. Bu sayede antioksidanları vücudumuzdan kovabiliriz.
Şekerden Uzak Dur
Alınan fazla şeker ciltteki elasten ve kolajenin bozulmasına sebep oluyor. Kimse sarkık ciltlerden hoşlanmaz
Balık Tüket
Şaşırdın mı? Balık kolajen elasten açısından çok güçlü bir kaynak. Bu sayede istediğimiz cilde adım adım ilerleyeceğiz.
Hepsine ilaveten sakın bunları da ihmal etme;
- Yeşil çay tüket
-Günde 1 elma
-Her gün 1 yumurta
-Fındık ve ceviz
Commenti